Servicio
Pilates
El valor de combinar suelo y máquinas
Todas nuestras clases son en grupos reducidos.
Con un horario de 8 a.m. a 8 p.m.
Pilates GS
Clases 100% personalizadas
En nuestro estudio creemos en el valor de una práctica de Pilates completa, que combine lo mejor del trabajo en máquinas con los beneficios del Pilates en suelo. Ambas modalidades se complementan a la perfección, permitiendo un entrenamiento mas variado, equilibrado y personalizado.
Adaptado a ti
Clases dinámicas y muy efectivas, donde cada sesión se adapta a ti y tus objetivos.
Pilates máquinas. Beneficios:
Las máquinas aportan resistencia, soporte y precisión, facilitando la alineación y el control en cada ejercicio.
Pilates suelo. Beneficios:
El suelo, por su parte, nos reta a trabajar con el propio cuerpo, desarrollando fuerza profunda, control postural y conciencia corporal.
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Máquinas
Una forma de entrenamiento que combina fuerza, control y flexibilidad con la ayuda de equipos como el Reformer, Cadillac o la Silla.
Estas máquinas añaden resistencia mediante muelles, guiando el movimiento y ayudando a trabajar de forma más precisa y segura.
Ideal tanto para rehabilitación como para mejorar la postura, prevenir lesiones o tonificar el cuerpo.
- REFORMER:
Es una máquina que consiste en una plataforma deslizante sujeta por muelles, con un sistema de poleas, correas y una barra de pies. Permite realizar ejercicios en distintas posiciones (tumbado, sentado, de pie), aportando resistencia ajustable para trabajar fuerza, flexibilidad, equilibrio y control postural.
- TORRE:
Aparato compuesto por un respaldo vertical con muelles, barras y asas ajustables que se fija a una camilla o pared. Permite trabajar con resistencia el control del cuerpo, la fuerza y la movilidad, adaptándose a diferentes niveles y necesidades terapéuticas.
- SILLA
También conocida como “Wunda Chair”, es un equipo compacto pero muy versátil. Diseñada con un asiento y un pedal con resistencia por muelles, permite realizar ejercicios tanto de fuerza como de equilibrio. Es ideal para trabajar la estabilidad del core, la movilidad de las piernas y el control postural, y se adapta perfectamente a entrenamientos personalizados y rehabilitación.
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Suelo
El Pilates en suelo es la base del método y ofrece múltiples beneficios para el cuerpo y la mente.
A través de una serie de ejercicios realizados sobre una colchoneta, se fortalece el core, se mejora la postura y se incrementa la flexibilidad.
Es una práctica muy accesible, que permite tomar mayor conciencia corporal y controlar mejor la respiración, el movimiento y la alineación.
Además, al no depender de máquinas, fomenta un mayor control del propio cuerpo y es ideal tanto para principiantes como para niveles más avanzados.
- IMPLEMENTOS COMUNES EN PILATES:
En Pilates suelo, además de trabajar con el propio peso corporal, es habitual incorporar distintos implementos que enriquecen la práctica, añaden intensidad, mejoran la estabilidad o ayudan a perfeccionar la técnica. Estos accesorios permiten adaptar los ejercicios a distintos niveles y objetivos, haciendo las clases más variadas, dinámicas y eficaces.